О соблюдении личных границ сегодня говорят не только психотерапевты в ходе личных консультаций, но и люди, от психологии далекие. Что это за границы такие? Как их соблюдать? Как распознать нарушение границ у самого близкого человека? И что делать, если вы поняли, что ваши границы регулярно нарушаются? Ответы на эти вопросы  — в нашей статье.

Личные границы — это не что-то статичное. Строго говоря, если вам некомфортно в какой-то ситуации и вы способны об этом сказать собеседнику или партнеру, то у вас все с этими границами в порядке. Если же терпите и умалчиваете проблемы, то нужно серьезно пересмотреть ваши взаимоотношения. Вот какие звоночки в отношениях вас должны насторожить.

1. Просьбы не обращать внимания на гнев и физическое насилие

Самый очевидный пункт. Агрессия — не приемлема. Ни в каком виде. И оправданий быть не может. Партнёр не имеет права просить вас игнорировать, отрицать или брать на себя вину за его агрессию в ваш адрес. Таким образом он перекладывает ответственность за своё поведение на вас. В здоровых отношениях человек сам отвечает за свои действия, мысли и чувства. И руку, естественно, не поднимает.

2. Изоляция от семьи и друзей

Ваш партнер не может вам указывать с кем и когда общаться. Это решение всегда должно оставаться за вами. Если вас пытаются изолировать фразочками в духе: «Твоя мама плохо на тебя влияет», то это признак эмоционального насилия. Единственное, о чем вас могут попросить — уделить время родственникам или друзьям партнера. И вы в праве отказаться, если не хотите.

3. Обесценивание ваших успехов

В здоровых отношениях люди гордятся успехами своей половины. Раздражение или угрозы — признак собственной уязвимости и неполноценности. Если вы испытываете вину или досаду, когда с вами происходит что-то хорошее, если вы не можете поделиться этим, значит, ваши личные границы нарушены.

4. Просьбы уволиться

Финансовая независимость — гарант того, что в случае расставания вы сможете обеспечивать себя, не окажитесь в зависимости от партнера.  Разрешив партнёру контролировать свой кошелёк, вы делаете себя потенциально уязвимым и зависимым от него. Лучше договориться о семейном бюджете.

5. Просьбы принять неприемлемое поведение семьи и друзей

Друзья партнёра не уважают ваше личное пространство или его родители грубят вам? Он не должен ожидать, что вы просто смиритесь с этим. Да, возможно, ему не хочется конфликтовать с родителями из-за вас, но отношения с половинкой должны быть тоже важны. Иначе о взаимном уважении опять же не идёт речи.

6. Требования измениться

Никто не может поменяться кардинально. И если какие-то просьбы принять можно, скорректировав свои привычки, то фундаментальные убеждения не поменять. Простой пример — ваш партнер с другим вероисповеданием убеждает вас тоже принять веру. Такие решения могут быть только добровольными. Иначе он просто не принимает вашу личность.

7. Требования стать посредником

Бывает, партнёр говорит: «Скажи моей матери…», что делает вас посредником в их отношениях и освобождает его от ответственности за свои слова. Вы совсем не обязаны соглашаться на такие просьбы.

8. Критика вашего внешнего вида

Ваш партнер может высказать свое мнение по поводу новой прически или макияжа, но регулярная критика в духе: «Тебе не идет, мне не нравится» приведет к тому, что ваша самооценка скатится до нуля. Такое нужно пресекать на корню.

Как действовать, если вы заметили, что партнер нарушает ваши личные границы?

В такой ситуации надо спокойно сказать партнеру о том, что вам такие разговоры не нравится и в таком ключе с вами разговаривать не стоит. Делать это стоит без агрессии и без обид. А если разговоры совсем не помогают, то стоит задуматься, действительно ли рядом с вами правильный человек.

 

 

Источник: gubdaily.ru

Ещё новости

Mapefill 10 расход

Смесь Mapefill. Оптовые цены. Доставка в день обращения

mapei.com.ru

Добавить комментарий